Campamentos de pérdida de peso en China: rutinas intensivas de ejercicio y alimentación controlada
Estos centros ofrecen programas de 28 días con ejercicio diario, dietas balanceadas y seguimiento médico
China cuenta con aproximadamente 1.000 campamentos especializados en pérdida de peso que han ganado popularidad en redes sociales, donde circulan videos mostrando personas realizando ejercicio en amplios gimnasios, haciendo cola para las comidas y descansando en dormitorios compartidos.
Estos centros ofrecen programas de un mes por aproximadamente US$600, incluyendo alojamiento, comidas balanceadas y clases de ejercicio diarias. Los participantes siguen rutinas estructuradas con horarios fijos y actividades supervisadas.
Funcionamiento del programa
La creadora de contenido TL Huang compartió su experiencia de 28 días en uno de estos campamentos a través de Instagram y en el podcast del Servicio Mundial de la BBC "What in the World". Según relata, la rutina diaria comenzaba a las 7:30 de la mañana con un pesaje matutino.
La jornada incluía cuatro horas de ejercicio distribuidas en diferentes actividades: spinning, trampolín, entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), tabata y pesas. Los entrenadores supervisaban constantemente a los participantes para asegurar el cumplimiento del programa y la asistencia a todas las clases.
Alimentación y estructura diaria
Las comidas estaban cuidadosamente planificadas y controladas. El desayuno típico consistía en cuatro huevos duros, medio tomate y dos rodajas de pepino. Los almuerzos incluían gambas, verduras al vapor, tofu o pescado al vapor, apio y coliflor.
Huang describió las comidas como "buenas, equilibradas y diseñadas para imitar la comida china cotidiana". Todos los participantes debían asistir a una clase de spinning de una hora después de la cena, seguida de un segundo pesaje a las 19:30 horas.
Experiencia de los participantes
Según el testimonio de Huang, quien había aumentado 20 kilos en tres años debido a cambios en su rutina y pedidos frecuentes de comida a domicilio, asistir al campamento representó un "enorme choque cultural". Sin embargo, destacó la fuerte camaradería entre los participantes, unidos por el objetivo común de perder peso.
La creadora de contenido relata que el régimen le resultó "muy novedoso" durante la primera semana, aunque posteriormente se dio cuenta de que necesitaba mantenerlo durante tres semanas adicionales. Durante su estadía, no salió del recinto durante los 28 días completos.
Perspectiva de expertos en nutrición
Luke Hanna, entrenador personal y nutricionista, señala que algunos campamentos buscan una pérdida de peso de un kilogramo diario, según informes disponibles. Esta cifra supera lo que se considera seguro incluso para adultos bajo supervisión médica especializada.
Los expertos en nutrición advierten sobre los riesgos potenciales de métodos extremos para la pérdida de peso, tanto a nivel físico como psicológico, enfatizando la importancia de enfoques graduales y sostenibles.
Contexto de la obesidad en China
China, al igual que muchos otros países, enfrenta desafíos relacionados con la obesidad como parte de una crisis mundial. Estos campamentos han surgido como una alternativa para personas que buscan cambios significativos en su estilo de vida y hábitos alimentarios.
La popularidad de estos centros se ha extendido a través de redes sociales, donde los participantes comparten sus experiencias y resultados, generando mayor interés en este tipo de programas intensivos de pérdida de peso.
Esta noticia fue desarrollada por los Profesionales del Grupo Diario Paraguayo gracias a la noticia original creada por nuestros amigos del BBC NEWS.
Nuestro equipo editorial trabaja para ofrecerte la información más clara, completa y actualizada.
