Psicóloga Gaby Vergara comparte estrategias de entrenamiento mental para la Albirroja

La psicóloga paraguaya Gaby Vergara abordó el desempeño de la Albirroja en su participación mundialista y decidió dirigir un mensaje al entrenador Gustavo Alfaro a través de una publicación en TikTok.

En su intervención, la especialista señaló que los desafíos no se limitan únicamente a aspectos tácticos o de motivación, sino que también involucran el entrenamiento mental de los futbolistas. Vergara expresó que "no basta con hablarles a los jugadores, no basta con motivarles", considerando necesario trabajar el sistema nervioso para que puedan tolerar el miedo al fracaso, las críticas y la presión de la Copa del Mundo.

La influencia del estrés competitivo

La psicóloga indicó que muchos errores pueden originarse en bloqueos mentales provocados por el estrés competitivo. Según su análisis, en estas circunstancias, los jugadores pueden olvidar movimientos o entrenamientos que han practicado repetidamente, solo por sus miedos internos.

Vergara explicó que cuando el cerebro entra en estado de alerta, la parte encargada de tomar decisiones racionales se ve afectada. "Todos los músculos se debilitan y empieza a actuar saboteándose el jugador", expresó la especialista.

Herramientas para mejorar el rendimiento

La psicóloga recomendó la implementación de herramientas como autosugestión, introspección guiada y simulaciones mentales para que los futbolistas puedan rendir bajo presión. También subrayó que es fundamental que los jugadores aprendan a tolerar tanto la derrota como el éxito, ya que ambas situaciones pueden generar miedo.

"El deporte no es solo una disciplina física, también una disciplina mental", enfatizó Vergara. La especialista advirtió sobre la importancia de este trabajo preventivo, señalando que "hasta que reentrenen el sistema nervioso de los jugadores, existe riesgo de que situaciones similares vuelvan a presentarse".